B12 Vitamini İçeren Kuruyemişler
B12 vitamini, genellikle hayvansal kaynaklı gıdalarda bol miktarda bulunur. Bu nedenle, kuruyemişler doğrudan B12’nin ana kaynakları değildir. Ancak bazı kaynaklar, belirli kuruyemişlerde az miktarda B12 bulunabileceğini veya B12 emilimine yardımcı olabileceğini belirtmektedir. B12 içeren veya emilimine katkı sağlayabilecek bazı kuruyemişler[...]