Etiket: protein

19 Eyl
Faydalı Bilgiler, Sağlıklı Yaşam

Öğrenci Beslenmesinde Kuruyemişin Önemi

Derslerin yoğunluğu, sınav stresi ve uzun kütüphane saatleri… Bütün bunlar öğrencilerin beslenme düzenini en çok etkileyen faktörlerden. Hızlıca yenilebilen, pratik ve doyurucu atıştırmalıklar arayışı, genellikle sağlıksız tercihlere yönelmenize neden olabilir. Oysa ki, doğru atıştırmalıklarla hem enerjinizi yüksek tutabilir hem de[...]
Devamını Oku
03 Eyl
Faydalı Bilgiler, Sağlıklı Yaşam

Kuruyemişlerin Sağlığa Faydaları

Kuruyemişler, hem lezzetli hem de besleyici yapılarıyla sağlıklı bir yaşam tarzının önemli bir parçasıdır. Fındık, badem, ceviz, kaju, antep fıstığı gibi çeşitleriyle kuruyemişler, vitamin, mineral, sağlıklı yağ ve lif açısından zengindir. Düzenli ve ölçülü tüketildiğinde sağlığa birçok fayda sağlar. İşte[...]
Devamını Oku
03 Tem
Faydalı Bilgiler, Sağlıklı Yaşam

Keten Tohumunun Faydaları ve Besin Değeri

Keten tohumu, özellikle aşağıdaki besin değerleri ve faydalarıyla öne çıkar: Keten tohumu genel olarak kalp sağlığını korur, kolesterolü düşürmeye yardımcı olur, kan basıncını düzenler, sindirim şikayetlerini azaltır ve hatta menopoz semptomlarını hafifletmede etkili olabilir. Keten Tohumu Nasıl Kullanılır? Keten tohumunun[...]
Devamını Oku
01 Tem
Faydalı Bilgiler

Ramazan’ da Antep Fıstığı Nasıl Tüketilir

Ramazan ayında oruç tutarken enerji seviyelerini yüksek tutmak ve sağlıklı beslenmek önemlidir. Antep fıstığı, içerdiği protein, lif, sağlıklı yağlar, vitaminler ve mineraller sayesinde bu dönemde harika bir besin kaynağıdır. İşte Ramazan’da Antep fıstığını nasıl tüketebileceğinize dair öneriler: Tüketim Zamanları ve Miktarı Tüketim[...]
Devamını Oku
18 Haz
Yemek Tarifleri

Chia Puding Nasıl Yapılır?

Chia puding, sağlıklı beslenmek isteyenlerin favorisi haline gelmiş, pratik ve besleyici bir tariftir. Chia tohumlarının sıvı ile birleştiğinde şişerek jel kıvamına gelmesiyle elde edilen bu puding, kahvaltıdan ara öğünlere kadar günün her saati keyifle tüketilebilir. Paşa Kuruyemiş’in kaliteli chia tohumlarıyla[...]
Devamını Oku